سکس چیست؟ آمیزش جنسی چیست؟

آمیزش جنسی یا سکس چیست؟ چه اهمیتی دارد؟

در این مقاله که در دسته لایف استایل از آکادمی نیکخوی قصد داریم بگوییم سکس چیست؟ آمیزش جنسی چیست؟ سکس تراپی چیست؟ بهترین پوزیشن های رابطه جنسی را برای شما معرفی کنیم. پس با ما همراه شوید و دنیای شگفت‌انگیز سکس را کشف کنید! اگر بخواهیم به طور خلاصه بگوییم رابطه جنسی چیست یا سکس چیست؟

در واقع، سکس (SEX) عمل فیزیکی یا رفتار جنسی می‌باشد که به منظور ارضای جنسی و برقراری ارتباط عاطفی بین افراد انجام می‌شود. رابطه جنسی شامل مجموعه‌ای از فعالیت‌های بدنی و روانی است، که تمایلات جنسی را تحریک کرده و زوجین را به لذت می‌رساند.

طبق تحقیقات انجام شده، به طور متوسط حدود ۱۵ میلیون رابطه جنسی در ساعت در سراسر جهان اتفاق می‌افتد.

شناخت اصول رابطه جنسی سالم تنها آگاهی از پیشگیری بیماری‌ها نیست؛ این امر شامل درک نیازهای فردی، احترام به مرزهای شخصی و ساخت رابطه‌ زناشویی رضایت‌بخش است. آگاهی از این مفاهیم نه‌تنها موجب بهبود کیفیت روابط عاطفی می‌شود، بلکه می‌تواند استرس خود و شریک عاطفی را کاهش داده، اعتماد به نفس را افزایش دهد و حتی به سلامت کلی بدن کمک کند.

“رابطه جنسی سالم، نه فقط برای سلامت جسمی، بلکه برای سلامت روانی و عاطفی نیز ضروری است. این می‌تواند به ایجاد ارتباطی عمیق‌تر، کاهش استرس و تقویت اعتماد متقابل کمک کند.”
 “دکتر لورن فاستر”

سکس و رابطه جنسی چیست؟

شاید برای شما سوال باشد که سکس چیست؟ سکس یا رابطه جنسی عملی بین دو نفر است که به آنها کمک می‌کند تا به لذت جنسی برسند. این رابطه شامل تماس های بدنی و کلامی است و به نتایجی لذت بخش می‌رسد. در این رابطه، آمادگی روحی و روانی اهمیت بالایی دارد و بدن با تمام اعضا و عملکردهایش نقش مهمی در این فعالیت دارد.

برای دستیابی به رابطه جنسی، افراد باید با یکدیگر و با رضایت ارتباط جسمانی توافق کنند تا برای هر دو طرف رابطه لذت بخش باشد. بنابراین، اگر یکی از افراد تمایلی به ادامه ندارد، همه چیز باید متوقف شود و هیچ اصراری نباید وجود داشته باشد. سکس چیست ؟

آموزش سکس: چگونه یک رابطه جنسی سالم و لذت‌بخش بسازیم؟

آموزش رابطه جنسی تنها به معنی آگاهی از انواع رابطه جنسی نیست. پاسخ به اینکه سکس چیست ؟ مواردی که رابطه جنسی سالم، برای شما به ارمغان می‌آورند شامل یادگیری ارتباط بهتر، گوش دادن به سیگنال‌های بدنی و عاطفی شریک، ایجاد فضایی امن و محترمانه برای دو طرف است. این نصیحت را همیشه به یاد داشته باشید، کلید یک رابطه جنسی سالم، درک و احترام متقابل است.

آشنایی با انواع روش‌های سکس و آمیزش جنسی

روش‌های سکس یا آمیزش جنسی که به آن پوزیشن‌های سکس (sex positions) هم می‌گویند، روش‌هایی است که افراد برای دخول یا فعالیت‌های رابطه جنسی استفاده می‌کنند. البته روش‌های مختلف سکس و آمیزش جنسی به نیازها، ترجیحات و راحتی هر فرد بستگی دارند. برخی از معروف‌ترین روش‌های سکس عبارتند از:

• رابطه دهانی
• رابطه مقعدی
• رابطه با واژن
• سکس بدون دخول
• بازی‌های جنسی

که در ادامه به توضیح آن ها و در کل پاسخ کامل به اینکه سکس چیست ؟ می پردازیم.

پیشنهاد می کنیم این دوره را بگذرانید:

سکس تراپی – آموزش سکس درمانگری زوجین

آموزش رابطه جنسی گام به گام

داشتن رابطه جنسی می‌تواند بسیار سرگرم کننده و رضایت بخش باشد، اما اگر برای اولین بار می‌خواهید آن را امتحان کنید و نمی‌دانید از کجا شروع کنید، در اینجا راهنمایی برای کمک به شما ارائه می‌دهیم – راهنمای گام به گام در مورد نحوه برقراری رابطه جنسی.

قبل از اینکه نسبت به داشتن رابطه جنسی اقدام کنید از سلامت خود و شریک جنسیتان مطمئن شوید. اگر شریکی دارید که قبلا شرکای جنسی زیادی داشته، می‌توانید نسبت به انجام تست بیماری مقاربتی در یک آزمایشگاه خوب اقدام کنید.

آموزش انواع سکس – آموزش انواع رابطه جنسی sex

رابطه دهانی یا سکس دهانی چیست؟

در رابطه دهانی یا اورال سکس (Oral sex) یکی از شرکا از دهان برای تحریک نواحی تناسلی شریک خود استفاده می‌کند. این نوع سکس می‌تواند شامل نوازش آلت تناسلی یا تحریک نواحی دیگر بدن باشد، همچنین شریک عاطفی را به ارگاسم می‌رساند.

آشنایی با رابطه مقعدی یا Anal Sex

در آمیزش جنسی مقعدی یا سکس آنال، دخول با ورود آلت جنسی مردانه به مقعد شریک جنسی اتفاق می‌افتد. طبق برخی تحقیقات و نظرسنجی‌ها، حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد از بزرگ‌سالان در جوامع مختلف تجربه رابطه مقعدی را گزارش کرده‌اند. سکس مقعدی، نیاز به مراقبت و استفاده از روان‌کننده مانند کاندوم برای جلوگیری از آسیب دارد.

روش رابطه با واژن Vaginal Sex

آمیزش جنسی یا واژن، رایج‌ترین روش است که در آن آلت تناسلی مرد به واژن یا دستگاه تناسلی زن وارد می‌شود. حدود ۸۰ تا ۹۰ درصد افراد برای دخول از روش سکس واژنی استفاده می کنند؛ این روش می‌تواند برای بسیاری از زوج‌ها لذت‌بخش و مؤثر باشد.

منظور از رابطه جنسی یا سکس بدون دخول چیست؟

روش رابطه بدون دخول، شامل فعالیت‌های جنسی مانند مالش بدن به بدن یا تحریک نواحی جنسی بدون دخول است؛ که می‌تواند برای بسیاری از افراد لذت‌بخش باشد. حدود ۴۰ تا ۵۰ درصد از افراد در جوامع مختلف، در طول رابطه جنسی خود از روش‌های غیر penetrative  یا بدون دخول استفاده کرده‌اند.

استفاده از بازی‌های جنسی یا ابزارهای جنسی – Sex Toys

بازی‌های جنسی شامل استفاده از ابزارهای جنسی یا بازهای فانتزی جهت افزایش هیجان استفاده می‌شود. از موارد جالب این است که، بازار جهانی Sex Toys در سال ۲۰۲۳ حدود ۳۵ میلیارد دلار ارزش‌گذاری شد. پیش‌بینی می‌شود این بازار تا سال ۲۰۳۰ با رشد سالانه ۸-۱۰ درصدی به ۵۰ تا ۶۰ میلیارد دلار برسد.

آیا استفاده از ابزار‌های جنسی Sex toys توصیه می‌شود؟

استفاده از ابزارهای جنسی (Sex toys) می‌تواند برای افزایش لذت و بهبود تجربه جنسی مفید باشد، اما باید با رعایت بهداشت، مناسب بودن برای بدن فرد و توافق طرفین صورت گیرد.

این ابزارها، باید به درستی شسته شوند تا از انتقال بیماری‌ها جلوگیری شود و در صورت وجود مشکلات جنسی، مشورت با متخصصین توصیه می‌شود. تصمیم به استفاده از این ابزارها باید بر اساس نیازها و تمایلات شخصی هر فرد باشد.

مدت زمان رابطه جنسی و سکس چقدر است؟

مدت زمان رابطه جنسی برای افراد متفاوت است؛ اما مطالعه‌ای که توسط تیمی از محققان بین‌المللی، روی ۵۰۰ زوج از کشورهای مختلف انجام شد؛ آن‌ها زمان “از شروع دخول تا انزال” را اندازه‌گیری کردند که به شرح زیر است:

• میانگین مدت زمان: ۵ تا ۴ دقیقه
• کوتاه‌ترین زمان: ۳۳ ثانیه
• طولانی‌ترین زمان: ۴۴ دقیقه

پیشنهاد می کنیم این آموزش را ببینید:

پکیج درمان زود انزالی پیترتاک

بهترین زمان برای داشتن رابطه جنسی و سکس چیست؟

شاید برای شما سؤال باشد که بهترین زمان برای داشتن سکس چیست زمانی‌که، هر دو طرف راحت و آرام هستند، هر دو طرف احساس راحتی، امنیت و آرامش داشته باشند. این زمان ممکن است در طول شب باشد، زمانی‌که هر دو طرف از استرس‌های روزمره رها شده‌اند؛ حتی بعضی افراد تمایل به رابطه جنسی در زمان صبح دارند.

تعداد دفعات طبیعی رابطه جنسی چقدر است؟

تعداد دفعات طبیعی رابطه جنسی می‌تواند از فردی به فرد دیگر و از زوجی به زوج دیگر متفاوت باشد؛ زیرا این موضوع تحت تأثیر عواملی چون سن، سلامت جسمی، استرس، فرهنگ و حتی غریزه جنسی هر فرد قرار دارد.

در بسیاری از موارد، غریزه جنسی نقش مهمی در تعیین تمایل افراد به رابطه جنسی دارد. به طور کلی، میانگین تعداد دفعات رابطه جنسی در گروه‌های مختلف به شرح زیر است:

1. زوج‌های جوان (زیر ۳۰ سال): حدود ۲-۳ بار در هفته
2. زوج‌های میان‌سال (۳۰ تا ۴۵ سال): یک بار در هفته یا هر دو هفته یک بار
3. زوج‌های مسن‌تر (بالای ۴۵ سال): چند ماه یک بار یا کمتر

آشنایی با بهترین پوزیشن‌های سکس رابطه جنسی

یکی دیگر  از نکاتی که باید بدانید این است که پوزیشن‌های سکس چیست، پوزیشن‌های مختلف رابطه جنسی می‌توانند تجربه‌های متفاوتی را ایجاد کنند. اما از معروف‌ترین های پوزیشن‌های سکسی را در ادامه برای شما معرفی می‌کنیم.

• مرد روی زن: یکی از رایج‌ترین پوزیشن‌ها که مرد در بالا قرار می‌گیرد و می‌تواند کنترل حرکت را در دست داشته باشد.
• پوزیشن اتو: به این صورت است که یکی از شرکا (معمولاً زن) به پشت دراز می‌کشد و پای خود را بالا می‌آورد، در حالی که شریک دیگر (معمولاً مرد) در میان پاهای او قرار می‌گیرد. این وضعیت موجب نفوذ عمیق‌تر و ایجاد ارتباطی نزدیک‌تر میان شرکا می‌شود.
• چهار دست و پا: زن در حالت چهار دست و پا قرار می‌گیرد و مرد از پشت وارد می‌شود.
• پشت به پشت: هر دو شریک به شکلی قرار می‌گیرند که بدنشان به هم متصل است، ولی رو به هم نیستند.
• کنار هم: هر دو نفر در کنار هم دراز می‌کشند و رابطه برقرار می‌کنند، که به راحتی و آرامش کمک می‌کند.
• پوزیشن فرغونی: زمانی است که یکی از شرکا (معمولاً زن) خمیده یا ایستاده است و شریک دیگر (معمولاً مرد) او را از پشت بلند کرده و وارد رابطه می‌شود. این پوزیشن نیاز به تعادل و قدرت بدنی دارد و می‌تواند تجربه‌ای هیجان‌انگیز و نزدیک ایجاد کند.
• حالت خوابیده: هر دو نفر به پهلو دراز می‌کشند و از آنجا رابطه برقرار می‌شود که به راحتی و آرامش کمک می‌کند.
• پوزیشن ۶۹: زمانی است که هر دو شریک به صورت معکوس بر روی یکدیگر قرار می‌گیرند و همزمان نواحی جنسی یکدیگر را با دهان تحریک می‌کنند، که لذت جنسی دوجانبه و همزمان را ایجاد می‌کند.

پیشنهاد می کنیم این آموزش را بگذرانید:

پکیج افزایش سایز آلت پیترتاک

بهترین روش سکس چیست؟

براساس آمار و تحقیقات، پوزیشن‌های واژنی مانند مرد روی زن و زن روی مرد به‌عنوان رایج‌ترین و برای بسیاری از افراد بهترین روش‌های دخول شناخته می‌شوند. این پوزیشن‌ها به دلیل کنترل راحت‌تر، امکان ارتباط نزدیک‌تر و تحریک مؤثرتر، برای اکثر زوج‌ها لذت‌بخش‌تر و راحت‌تر هستند.

مزایا و فواید رابطه جنسی یا سکس چیست؟

رابطه زناشویی یا جنسی نه‌تنها برای لذت، بلکه فواید زیادی برای سلامت جسمی و روانی دارد. از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش استرس و بهبود خواب، سکس سالم تأثیرات شگفت‌انگیزی بر کیفیت زندگی دارد. انواع فواید سکس عبارتند از:

• فواید جسمی رابطه جنسی: سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش دردهای مزمن، سلامت قلبی بهتر، افزایش سوخت‌وساز و کاهش وزن، خواب بهتر و عمیق‌تر
• فواید روانی در رابطه جنسی: تقویت اعتماد به نفس، کاهش اضطراب و استرس، تقویت ارتباط عاطفی و نزدیکی بیشتر، افزایش حس امنیت و تعلق، کاهش علائم افسردگی

مشکلات و عوارض اختلال در سکس یا آمیزش جنسی چیست؟

رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی هر فرد است و می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد. با این حال، مشکلات جنسی ممکن است در هر فردی به وجود آید و بر کیفیت زندگی زناشویی تأثیر بگذارد. این مشکلات می‌توانند از عواملی مانند استرس، تغییرات هورمونی، یا حتی مسائل روانی و جسمی ناشی شوند.

اختلال رابطه جنسی منظم می‌تواند عوارضی جدی برای سلامت جسمی و روانی فرد داشته باشد؛ به طور مثال، ۳۰ میلیون مرد در ایالات متحده (تقریباً ۳۰% از مردان بالغ) به اختلال نعوظ مبتلا هستند.

حدود ۱۵-۲۰% از زنان در برخی تحقیقات گزارش داده‌اند که در دوران مختلف زندگی خود، تجربه درد در هنگام رابطه جنسی دارند. همچنین، حدود ۱۰-۱۵% و در زنان، حدود ۳۰% از افراد ممکن است با کاهش میل جنسی مواجه شوند.

برخی از مشکلات رایج در سکس چیست؟

روابط جنسی یکی از جنبه‌های مهم زندگی افراد است، که می‌تواند تأثیر زیادی بر کیفیت ارتباطات عاطفی و سلامت روانی داشته باشد.

مشکلاتی که در سکس یا آمیزش جنسی به وجود می آید، معمولاً ناشی از عوامل جسمی یا روانی هستند و شناخت و رفع آنها می‌تواند به بهبود کیفیت روابط کمک کند. برخی از آنها را می توان به موارد زیر اشاره داشت:

مشکل در عملکرد جنسی: گاهی افراد قادر به دستیابی یا حفظ عملکرد جنسی مناسب نمی‌شوند، که می‌تواند به دلیل استرس، اضطراب یا مشکلات جسمی باشد.

• کاهش علاقه به رابطه جنسی: در برخی افراد، تمایل به رابطه جنسی به دلایل مختلف مانند استرس، اضطراب، تغییرات هورمونی یا مشکلات عاطفی کاهش می‌یابد.
• درد در هنگام برقراری رابطه: تجربه درد در حین رابطه جنسی می‌تواند به علت خشکی یا حساسیت‌های جسمی، عفونت‌ها یا حتی مشکلات روانی و عاطفی باشد.
• نارضایتی از تجربه جنسی: گاهی افراد از کیفیت رابطه جنسی خود راضی نیستند، که این می‌تواند به دلیل تفاوت در خواسته‌ها، نارضایتی از نحوه برقراری ارتباط یا مشکلات ارتباطی باشد.
• انزال زودرس: برخی افراد ممکن است در حین رابطه جنسی پیش از آنکه خود یا شریک جنسی بتوانند از تجربه لذت کافی ببرند، دچار انزال زودرس شوند.
• فشار ناشی از مقایسه با دیگران: مقایسه عملکرد جنسی خود با دیگران یا فشارهای اجتماعی، ممکن است باعث اضطراب و کاهش اعتماد به نفس شود.

علت کاهش میل جنسی چیست؟

طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۸، حدود ۴۳٪ از زنان و ۳۰٪ از مردان در سراسر جهان گزارش داده‌اند که در برخی دوره‌ها کاهش میل جنسی را تجربه کرده‌اند. کاهش میل جنسی می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله مسائل جسمی، روانی و ارتباطی رخ دهد. استرس، اضطراب و افسردگی از جمله عواملی هستند که می‌توانند تأثیر زیادی بر کاهش تمایل به رابطه جنسی داشته باشند.

همچنین، تغییرات هورمونی مانند دوران یائسگی در زنان یا کاهش سطح تستوسترون در مردان می‌تواند باعث کاهش میل جنسی شود. بیماری‌هایی نظیر دیابت، مشکلات قلبی و اختلالات تیروئید نیز می‌توانند در این زمینه مؤثر باشند.

مشکلات ارتباطی یا عاطفی با شریک زندگی، مانند نارضایتی یا عدم هماهنگی در روابط، از دیگر دلایل کاهش میل جنسی هستند. همچنین برخی داروها، از جمله داروهای ضد افسردگی یا داروهای فشار خون، می‌توانند میل جنسی را تحت تأثیر قرار دهند.

تأثیر خود ارضایی بر رابطه جنسی و زناشویی

خودارضایی می‌تواند تأثیرات متفاوتی بر روابط زناشویی داشته باشد. در برخی مواقع، این عمل می‌تواند به کاهش استرس جنسی و بهبود احساس رضایت شخصی کمک کند. با این حال، اگر فرد به طور مکرر از آن به جای برقراری رابطه جنسی با شریک زندگی استفاده کند، ممکن است موجب فاصله عاطفی و کاهش نزدیکی شود.

بر اساس تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۷ منتشر شد، تقریباً ۴۵٪ از افراد متأهل اذعان کردند که خودارضایی بر کیفیت روابط جنسی آنها تأثیر منفی گذاشته است.

راهکار‌های طولانی کردن سکس و رابطه جنسی

اگر از آن دسته افرادی هستید که مایلید دیرتر به ارگاسم برسید، باید از چند ترفند برای طولانی کردن رابطه جنسی خود استفاده کنید. برای افزایش مدت زمان رابطه جنسی، می‌توان از چند روش ساده و مؤثر استفاده کرد:

• تمرینات کنترل انزال (توقف و شروع): هنگامی‌که احساس نزدیک شدن به انزال می‌کنید، رابطه را موقتاً متوقف کرده و بعد از چند لحظه دوباره شروع کنید. این روش کمک می‌کند زمان رابطه را بیشتر کنید.
• کاندوم‌های تأخیری: استفاده از کاندوم‌های مخصوص تأخیر می‌تواند حساسیت را کاهش داده و زمان انزال را به تأخیر بیندازد.
• تنفس عمیق و آرام: تمرکز بر تنفس عمیق کمک می‌کند تا استرس و اضطراب کاهش یابد و زمان رابطه طولانی‌تر شود.
• تغییر موقعیت‌ها: تغییر دادن موقعیت‌های جنسی می‌تواند تحریک را کاهش داده و به افزایش زمان رابطه کمک کند.
• تقویت عضلات کف لگن: تمرینات کگل (Kegel) برای تقویت عضلات کف لگن می‌تواند علاوه بر افزایش لذت، مدت زمان رابطه را هم افزایش دهد.

راهکار افزایش میل جنسی در مردان و زنان

آیا می‌دانید راه‌های افزایش تمایل جنسی در سکس چیست؟ افزایش میل جنسی می‌تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار بگیرد. برخی از مهم‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای افزایش میل جنسی عبارتند از:

• تغذیه مناسب: مصرف مواد غذایی مغذی و متعادل مانند میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، و ماهی‌هایی مانند سالمون که حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند، می‌تواند به افزایش میل جنسی کمک کند. همچنین مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین D و روی برای بهبود عملکرد جنسی ضروری است.
• ورزش منظم: فعالیت بدنی منظم، به‌ویژه ورزش‌های هوازی و تقویت عضلات، می‌تواند گردش خون را بهبود بخشیده و سطح انرژی و هورمون‌های جنسی مانند تستوسترون را افزایش دهد.
• مدیریت استرس: استرس و اضطراب می‌توانند به شدت بر میل جنسی تأثیر بگذارند. استفاده از تکنیک‌های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا، و تنفس عمیق می‌تواند به افزایش تمایل جنسی کمک کند.
• خواب کافی: کمبود خواب می‌تواند سطح هورمون‌های جنسی را کاهش دهد. خواب کافی و با کیفیت باعث تعادل هورمونی و افزایش میل جنسی می‌شود.
• ارتباط عاطفی با شریک زندگی: رابطه صمیمانه و ارتباط عاطفی قوی با شریک زندگی، از جمله گفتگوهای باز و صادقانه، می‌تواند میل جنسی را تقویت کند.
• اجتناب از مصرف الکل و مواد مخدر: مصرف زیاد الکل و مواد مخدر می‌تواند میل جنسی را کاهش دهد. کاهش یا قطع مصرف این مواد می‌تواند به بهبود میل جنسی کمک کند.
• مشاوره جنسی: در صورتی که مشکلات روانی یا عاطفی مانند استرس، اضطراب، یا افسردگی باعث کاهش میل جنسی شده باشد، مشاوره جنسی یا روانشناسی می‌تواند بسیار مفید باشد.

نقاط حساس در بدن زنان و مردان

نقاط حساس در بدن زنان و مردان، بخش‌هایی از بدن هستند که تحریک آن‌ها می‌تواند احساس لذت و هیجان را به اوج برساند. شناخت دقیق این نواحی می‌تواند به تجربه‌ای عمیق‌تر و لذت‌بخش‌تر در روابط جنسی کمک کند. در ادامه، به برخی از این نقاط اشاره می‌کنیم:

نقاط حساس در بدن زنان:

• لب‌های واژن و کلیتوریس: این دو ناحیه از حساس‌ترین و تحریک‌پذیرترین قسمت‌های بدن زنان به شمار می‌روند، و تحریک آن‌ها می‌تواند موجی از لذت و رضایت ایجاد کند.
• گردن و پشت گوش‌ها: بوسیدن یا لمس ملایم این نواحی، به خصوص در حین نزدیکی، می‌تواند حس برانگیختگی و هیجان را به طور چشمگیری افزایش دهد.
• سینه‌ها و نوک سینه‌ها: تحریک این نقاط به ویژه نوک سینه‌ها، اغلب باعث افزایش لذت و برانگیختگی می‌شود.
• داخل ران‌ها: این ناحیه نیز حساس و تحریک‌پذیر است، و با لمس ملایم آن می‌توان احساسات جنسی را به سطح بالاتری رساند.
• کمر و پایین کمر: مالش یا بوسیدن این نواحی، مخصوصاً در حین نزدیکی، می‌تواند به تحریک و ایجاد لذت بیشتر منجر شود.
• زانوها و پشت زانو: شاید کمتر شناخته شده باشد، اما بسیاری از زنان با تحریک این نواحی، احساس لذت و حساسیت بیشتری تجربه می‌کنند.

نقاط حساس در بدن مردان:

• آلت تناسلی: این نقطه به طور مسلم حساس‌ترین ناحیه در بدن مردان است، تحریک آن به طور مستقیم می‌تواند به لذت و ارگاسم منجر شود.
• نوک آلت: تحریک این ناحیه نیز می‌تواند احساسات شدیدی از لذت و تحریک به دنبال داشته باشد.
• پشت گردن: بوسیدن یا لمس این ناحیه در بسیاری از مردان موجب برانگیختگی و لذت زیاد می‌شود.
• سینه‌ها و نوک سینه‌ها: بسیاری از مردان از تحریک این نواحی لذت می‌برند، تحریک ملایم آن‌ها می‌تواند احساسات شدیدتری به دنبال داشته باشد.
• داخل ران‌ها: این ناحیه نیز در مردان حساس است و تحریک آن می‌تواند به افزایش برانگیختگی و لذت کمک کند.
• پشت گوش‌ها: این ناحیه در مردان بسیاری بسیار حساس است، لمس یا بوسیدن آن می‌تواند احساسات لذت‌بخشی ایجاد کند.

نشانه‌ها و علائم ارضا شدن در زنان و مردان

نشانه‌ها و علائم ارضا شدن (ارگاسم) در زنان و مردان، به طور مستقیم و غیرمستقیم می‌توانند نشان‌دهنده میزان افزایش میل جنسی مردان و افزایش میل جنسی زنان باشند. این علائم فیزیکی و روانی، نه تنها به وضوح نشان‌دهنده رسیدن به اوج لذت جنسی هستند، بلکه بر تعاملات جنسی و برانگیختگی نیز تأثیر می‌گذارند.

نشانه‌های ارضا شدن در زنان:

• افزایش تنش عضلانی: یکی از علائم مستقیم ارگاسم در زنان، انقباضات عضلانی در نواحی مختلف بدن است. این انقباضات معمولاً در ناحیه لگن، شکم و ران‌ها مشاهده می‌شود، به‌طور غیرمستقیم نشان‌دهنده برانگیختگی و افزایش میل جنسی زنان است.
• تغییر در تنفس: تغییرات قابل توجه در الگوی تنفس، مانند تنفس سریع‌تر و عمیق‌تر، از نشانه‌های مستقیم ارگاسم در زنان است که می‌تواند به افزایش میل جنسی زنان مرتبط باشد.
• افزایش ضربان قلب: در طی ارگاسم، ضربان قلب به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. این تغییر فیزیولوژیکی یکی از علائم مستقیم ارضا شدن است که می‌تواند نشان‌دهنده برانگیختگی شدید و افزایش میل جنسی باشد.
• افزایش ترشحات واژنی: تحریک و ارگاسم باعث افزایش ترشحات طبیعی واژن می‌شود، که به طور غیرمستقیم به افزایش راحتی در طول رابطه جنسی کمک می‌کند و لذت را بیشتر می‌کند.

نشانه‌های ارضا شدن در مردان:

• انزال: انزال یکی از علائم مستقیم ارضای مردان است که با آزاد شدن اسپرم همراه است. این فرآیند به طور غیرمستقیم نشانه‌ای از برانگیختگی شدید و رسیدن به اوج لذت است.
• تغییر در تنفس و ضربان قلب: مانند زنان، مردان نیز در هنگام ارگاسم دچار تغییرات فیزیکی همچون تنفس سریع‌تر و افزایش ضربان قلب می‌شوند. این تغییرات فیزیکی به طور مستقیم نشان‌دهنده رسیدن به اوج لذت هستند.
• انقباضات عضلانی: انقباضات عضلانی در نواحی مختلف بدن، به ویژه در آلت تناسلی، از علائم مستقیم ارگاسم در مردان است که معمولاً با احساس لذت شدید همراه است.
• احساس رضایت و آرامش: پس از ارگاسم، مردان معمولاً احساس رضایت و آرامش عمیق دارند، که این احساس به‌طور غیرمستقیم به افزایش میل جنسی مردان و رضایت در روابط جنسی کمک می‌کند.

نکات تغذیه تأثیر گذار بر سکس و رابطه جنسی چیست

یکی از نکاتی که بسیار بر روی سکس تأثیر دارد توجه به تغذیه است؛ تغذیه مناسب نقش مهمی در بهبود کیفیت رابطه جنسی و افزایش میل جنسی دارد. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به بهبود عملکرد جنسی کمک کند.

برای مثال، غذاهایی مانند خرما، آووکادو، بادام و ماهی‌های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ و ویتامین E به افزایش گردش خون و بهبود عملکرد جنسی کمک می‌کنند.

همچنین، مصرف مواد غذایی که سطح هورمون‌های جنسی را متعادل می‌کنند، مانند اسفناج و گوجه‌فرنگی، می‌تواند میل جنسی را تقویت کرده و به برقراری رابطه‌ای سالم‌تر و راضی‌تر منجر شود.

از سوی دیگر، پرهیز از مصرف بیش از حد الکل، کافئین و غذاهای فرآوری‌شده که ممکن است به اختلالات هورمونی و کاهش انرژی منجر شوند، به حفظ سلامت جنسی و بهبود رابطه زناشویی کمک خواهد کرد.

طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۶، ۶۳٪ از افراد گزارش داده‌اند که تغذیه سالم بر بهبود عملکرد جنسی و افزایش رضایت در روابط زناشویی تأثیر مثبت داشته است.

برخی از نکات بهداشتی بعد از سکس چیست؟

رعایت نکات بهداشتی پس از رابطه جنسی برای پیشگیری از عفونت‌ها ضروری است. هم قبل از شروع سکس و همچنین پس از سکس، شست‌وشوی ناحیه تناسلی با آب گرم و صابون ملایم کمک به جلوگیری از عفونت‌های باکتریایی می‌کند. برای زنان، ادرار کردن پس از رابطه به کاهش خطر عفونت‌های ادراری کمک می‌کند.

همچنین، خشک کردن ناحیه تناسلی با حوله تمیز و تغییر لباس زیر، از تجمع رطوبت و رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کند. در صورت استفاده از کاندوم، باید بلافاصله پس از انزال آن را دور انداخت. این نکات ساده به حفظ سلامت و پیشگیری از مشکلات بهداشتی کمک می‌کنند.

آشنایی با برخی از بیماری‌های جنسی

بیماری‌های جنسی تهدیداتی جدی برای سلامت فرد و شریک جنسی هستند. آگاهی از این بیماری‌ها و روش‌های پیشگیری از آن‌ها می‌تواند به حفظ سلامت جسمی و روابط جنسی کمک کند. در ادامه، به معرفی برخی از شناخته‌شده‌ترین بیماری‌های مقاربتی یا جنسی می‌پردازیم که هر فرد باید از آن‌ها اطلاع داشته باشد.

• تبخال تناسلی (Herpes): ویروس هرپس سیمپلکس (HSV)، باعث زخم‌های دردناک در ناحیه تناسلی می‌شود و قابل انتقال از طریق تماس جنسی است.
• زگیل تناسلی (HPV): ویروس پاپیلومای انسانی می‌تواند باعث زگیل‌های تناسلی شود، و برخی انواع آن ممکن است به سرطان دهانه رحم منجر شوند.
• سوزاک (Gonorrhea): این عفونت باکتریایی باعث ترشحات غیرطبیعی، درد در هنگام ادرار و گاهی درد در ناحیه تناسلی می‌شود.
• سفلیس (Syphilis): یک عفونت باکتریایی که ابتدا به صورت زخم‌های کوچک در ناحیه تناسلی ظاهر می‌شود و اگر درمان نشود، می‌تواند مشکلات جدی‌تری ایجاد کند.
• کلامیدیا (Chlamydia): این عفونت باکتریایی می‌تواند بدون علامت باشد اما در صورت عدم درمان، به عوارض جدی مانند ناباروری منجر شود.
• HIV/AIDS : ویروس نقص ایمنی انسانی HIV، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند و در صورت عدم درمان به بیماری ایدز تبدیل می‌شود.

توصیه مهم: با توجه به بیماری‌های مقاربتی و عفونت‌ها که از رابطه جنسی اتفاق می‌افتد، پیشنهاد می‌کنیم برای تضمین سلامتی برای خرید واکسن گارداسیل اقدام کنید. تزریق واکسن گارداسیل می‌تواند شما را از ابتلا به ویروس HPV یا زگیل تناسلی محافظت کند.

برخی از نکات سکس و قاعدگی

رابطه جنسی در دوران قاعدگی می‌تواند تجربه‌ای متفاوت باشد، و نیاز به توجه به برخی نکات بهداشتی راحتی دارد. نکات زیر می‌توانند تجربه‌ای بهداشتی و راحت‌تر در دوران قاعدگی فراهم کنند.

• استفاده از کاندوم: برای جلوگیری از انتقال عفونت‌ها و خونریزی، استفاده از کاندوم در دوران قاعدگی ضروری است.
• حفظ بهداشت: شست‌وشوی ناحیه تناسلی قبل و بعد از رابطه، برای پیشگیری از عفونت‌های باکتریایی و قارچی بسیار مهم است.
• ارتباط با شریک: صحبت کردن با شریک جنسی، در مورد راحتی و احساسات در دوران قاعدگی می‌تواند تجربه را بهبود بخشد.
• استفاده از پوشش‌های مخصوص: استفاده از پد یا تامپون در هنگام رابطه می‌تواند به راحتی و تمیزی کمک کند.
• کاهش درد قاعدگی: برای برخی افراد، انجام رابطه جنسی می‌تواند دردهای قاعدگی را کاهش دهد زیرا ارگاسم می‌تواند به شل شدن عضلات و تسکین درد کمک کند.
• پرهیز از فشار: برای جلوگیری از ناراحتی، به خودتان و شریک جنسی فشار نیاورید. آرامش و راحتی طرفین مهم است.
• توجه به نظافت بعد از رابطه: تغییر لباس زیر و شست‌وشوی بدن بعد از رابطه به حفظ بهداشت و جلوگیری از هرگونه عفونت کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید:

• هرآنچه باید درباره رابطه جنسی در پریودی بدانید!

• شایع ترین عوارض خودارضایی آقایان: (اثرات منفی خودارضایی)

مشاور جنسی یا سکس تراپیست کیست؟

مشاور جنسی یا سکس تراپیست، متخصصی است که به افراد و زوج‌ها در حل مشکلات جنسی و بهبود رابطه جنسی کمک زیادی می‌کند. این متخصص‌ها با استفاده از مشاوره، درمان‌های رفتاری و تکنیک‌های علمی، مشکلاتی مانند اختلالات جنسی، میل جنسی پایین یا مسائل ارتباطی را درمان می‌کنند.

همچنین به بهبود سلامت جنسی و عاطفی افراد کمک خواهند کرد. آمارها نشان می دهد که حدود ۱۰٪ از جمعیت جهان به نوعی از مشاوره‌های جنسی یا سکس تراپی استفاده می‌کنند.

آشنایی با بهترین پوزیشن های جنسی

خوب به موارد زیر دقت کنید و از بین آنها بهترین حالت در رابطه جنسی را انتخاب نمائید. پوزیشن های سکس (sex positions) برای تداوم زندگی جنسی حائز اهمیت است. پوزیشن های سکس زیر را می توانید امتحان کنید و از بین آن ها چندتایی که بین شما و شریک جنسیتان مورد علاقه بیشتری است را بکار ببرید:

۱- مارپیچی (Corkscrew)

نحوه انجام این پوزیشن سکس

نزدیک لبه تخت یا نیمکت، روی ران و بازو قرار بگیرید و ران ها را به هم فشار دهید. پارتنر شما هم باید بایستند و میان پاهای شما قرار گیرد و از پشت مشغول فعالیت شود.

در طول این پوزیشن جنسی، فشار دادن پاها به همدیگر باعث می شود که پارتنر شما محکم ‌تر فشار وارد کند.

این نوع رابطه معمولا انجام نمی شود و در دسته پوزیشن های جنسی کم طرفدار است اما اگر آن را به شیوه صحیح انجام دهید به طرفدار آن تبدیل خواهید شد. این پوزیشن جنسی به خوبی هورمون های جنسی را تحریک کرده و میل طرفین به نزدیکی بیشتر می شود.

۲- چهره به چهره

نحوه انجام

همسر شما روی یک صندلی یا لبه تخت نشسته است. به صورت چهره به چهره روی پاهای او بنشینید.

در طی این پوزیشن جنسی، شما می توانید زاویه و عمق ورود و رانش را کنترل کنید. این وضعیت نشسته حمایت ‌کننده است و برای انجام رابطه جنسی عالی است.

چگونه آن را لذت بخش تر کنیم؟

بگذارید انگشتان شما آزادانه حرکت کنند. پس از نشستن، دستان خود را در هر نقطه از بدن یا همسرتان بکشید تا جالب تر شود. آقایان می توانند در حین انجام این پوزیشن جنسی با انگشت ناحیه کلیتوریس را نوازش کنند. افرادی که نیاز به کاهش میل جنسی دارند همیشه از این نوع ارتباط استفاده کنند. چون ساده ترین پوزیشن جنسی است و به مرور تمایل شان به رابطه کم می شود.

۳- شیوه سگی یا داگی استایل (Doggy Style) در سکس

نحوه انجام

چهار دست و پا بایستید، سپس پارتنر شما در پشت سر باشد، در حالی که بالاتنه بدن او صاف به سمت بالا قرار دارد یا کمی بر روی شما قرار گرفته است (در حالت قوز کرده).

این پوزیشن جنسی اجازه نفوذ عمیق و تحریک آسانتر نقطه G را می دهد.

چگونه آن را لذت بخش تر کنیم؟

با یک دست کلیتوریس خود را تحریک کنید، یا از پارتنر خود بخواهید که کار انگشت را برای شما انجام دهد.

۴- حالت غوطه وری (Pretzel Dip) پوزیشن سکس

این حالت باعث می شود قسمت هایی از بدن همدیگر را لمس کنید که همیشه دست یافتنی نیست، به همین خاطر از پوزیشن های جنسی خاص و پرطرفدار است

نحوه انجام

روی پهلوی سمت راست خود دراز بکشید. پارتنر شما زانو می زند، پای راست شما را جمع می ‌کند و پای چپ شما را به سمت چپ خود حلقه می کند.

با این پوزیشن جنسی، نفوذ عمیق تری نسبت به داگی استایل پیدا می کنید در حالی که هنوز قادر به برقراری ارتباط چشمی نیز هستید.

چطور آن را بهتر انجام دهیم؟

همسر خود را وادار به نوازش کنید. سعی کنید به جای اینکه به پارتنر خود اجازه دهید همه کارها را انجام دهد، باسن خود را کمی فشار دهید تا سرعت متناسب شود.

۵- Flatiron (پوزیشن سکس اتو) پوزیشن جنسی خوابیده مورد علاقه آقایان

آقایان انجام مداوم پوزیشن اتو را خیلی دوست دارند، بسیاری از مردها در این حالت به ارگاسم سریع می رسند، چون ترکیبی از

• کنترل کامل
• تماس مستقیم با باسن زن
• و دخول ساده و نرم

برای آنها مهیا شده است. اگر نمی دانید چه تعداد رابطه جنسی برای شما مناسب است، می توانید از این پوزیشن جنسی برای پیدا کردن عادت های خود استفاده کنید.

نحوه انجام پوزیشن اتو

خانم ها روی شکم روی تخت دراز بکشید، پاها را صاف بگذارید، باسن را کمی بلند کنید. این بلند کردن باسن در پوزیشن جنسی اتو برای آقایان بسیار مهم است و تمایل آنها را بیشتر می کند.

این پوزیشن جنسی تناسب اندام مناسبی ایجاد می کند، حتی آلت تناسلی مرد بزرگتر به نظر می رسد و لذت زیادی برای خانم ها به همراه خواهد داشت. در ضمن از بین پوزیشن های جنسی آقایان این مورد را بسیار دوست دارند.

مشاور و درمانگر جنسی معمولا این روش را برای آقایانی که دیر انزالی یا اختلال بی میلی جنسی دارند توصیه می کنند.

چطور آن را بهتر انجام دهیم؟

برخی از حرکات کم عمق و تنفس عمیق به طولانی شدن آن بیشتر کمک می کند.

در پوزیشن اتو مرد می تواند کامل روی زن دراز کشیده یا به حالت نشسته آن را انجام دهد، هر دو حالت مورد پسند خانم ها خواهد بود. پیشنهاد می کنیم مقاله رابطه جنسی تانتریک را در ویکی روان مطالعه کنید.

۶- G-Whiz

نحوه انجام

دراز بکشید و پاها را روی شانه های شوهرتان خود قرار دهید. در مقاله آموزش سکس در ویکی روان، تاکید زیادی بر این پوزیشن نزدیکی جنسی می شود. چون انجام آن آسان و بدون ریسک بالا برای هر دو طرف می باشد.

این پوزیشن جنسی بسیار جذاب است زیرا وقتی پاها را بالا می آورید، واژن باریک شده و به هدف نقطه G نزدیکتر می شود.

آن را بهتر انجام دهید:

از شریک زندگی خود بخواهید شروع به حرکت دادن شما به پهلوها یا بالا و پایین کند. در این حالت باید آلت تناسلی مرد را در تماس مستقیم با نقطه G شما قرار دهید. حواستان باشد در این پوزیشن جنسی از رفتارهای نامناسب در رابطه جنسی پرهیز کنید.

۷- دختر کابوی یا گاوچران (Cowgirl’s Helper)

این مورد از پوزیشن های سکس است که زن نقش اصلی را بازی می کند نه مرد.

نحوه انجام این پوزیشن زناشویی خوابیده

شبیه پوزیشن محبوب جنسی گاوچران، از بالا زانو می زنید، سینه شریک زندگی خود را فشار می دهید و در میان رانها بالا و پایین می روید و پارتنر شما به کمک وزن و باسن یا ران خود هنگام فشار کمک می‌کند.

این پوزیشن جنسی استرس کمتری به پاهای شما وارد می کند و به اوج رسیدن را آسان می کند، به همین خاطر از محبوب ترین روش های آمیزش جنسی بین خانم ها است.

 

چطور بهتر انجام دهیم؟

به طور متناوب با فشارهای کم عمق و عمیق قسمت های مختلف واژن را تحریک کنید.

۸- چرخ دستی (Wheelbarrow)

خیلی ها این پوزیشن رابطه جنسی را به دلیل سختی در اجرا دوست دارند، در این حالت زن باید از آمادگی جسمانی بالایی برخوردار باشد!

نحوه انجام این حالت

روی دست و پایتان بایستید و از آنها بخواهید تا شما را از لگن بلند کنند. سپس کمر او را با رانهای خود بگیرید.

* جدا از یک تمرین خارق العاده بازو، این پوزیشن جنسی غالب در مردان، نفوذ عمیق تری را فراهم می کند.

آن را جذاب ‌تر کنید

سعی کنید روی یک میز یا کنار تخت استراحت کنید و به بازوهای خود کمی استراحت دهید و بعد دوباره شروع کنید. تجربیات به دست آمده از جلسات مشاوره متنی روانشناسی نشان می دهد این پوزیشن جنسی از انواع فانتزی جنسی مردها است که خانم ها کمتر به آن توجه می کنند.

• پیشنهاد می کنیم این دوره را بگذرانید:

• دوره فانتزی های جنسی طحان

۹- قورباغه جهشی 

یکی از محبوب ترین پوزیشن های جنسی برای آقایان همین مورد است، خانم ها نقش بسیار زیادی در اجرای صحیح این پوزیشن دارند.

نحوه انجام

این روش اصلاح شده داگ ‌استایل (doggy style) است. روی دست ها و زانو ها قرار بگیرید، سپس با بالا نگه داشتن باسن، سر و بازوها را روی تخت قرار دهید.

این پوزیشن جنسی نفوذ عمیق تری ایجاد می کند و به شما فرصتی می دهد تا روی بالش استراحت کنید. افرادی که قصد درمان زودانزالی دارند از انی پوزیشن جنسی بیشتر استفاده کنند.

چطور آن را جذاب تر کنیم؟

از دستان خود برای تحریک کلیتوریس استفاده کنید، این کار باعث می شود خانم ها لذت دو چندانی را تجربه کنند و اگر ادامه دار باشد به ارگاسم برسند.

۱۰- کوه جادویی

شاید فکر کنید انجام دادن این روش آمیز جنسی دشوار است اما ارزشش را دارد چون شکل خاصی از دخول را تجربه می کنید.

نحوه انجام پوزیشم کوه جادویی

پارتنر شما نشسته است، پاها خم شده و به پشت و بازوها تکیه داده است. شما همین کار را می کنید و سپس به سمت او نزدیک شوید.

نکته:

هر دوی شما با نگاه کردن به همدیگر ارتباط می گیرید. با ساییدن لگن تحریک را افزایش دهید. این نگاه کردن بهترین تمرین برای خانم هایی است که ترس از دخول جنسی دارند و از ارتباط لذت نمی برند.

۱۱- دختر گاوچران – پوزیشن دختر کابوی (Cowgirl)

این پوزیشن جنسی (پوزیشن دختر کابوی) مخصوص خانم هایی است که دوست دارند عنان کار را به دست بگیرند و به همسرشان اجازه دهند کمی استراحت کند. پوزیشن جنسی دختر گاو چران یکی از راحت ترین و محبوب ترین حالت ها در رابطه جنسی است.

نحوه انجام

شما از بالا زانو زده و سینه شریک زندگی خود را فشار داده و بین ران های او قرار می گیرید. می توانید با خم شدن به پشت و حمایت از ران های خود، مقداری از وزن خود را از لگن او کم کنید.

نکته

با تسلط بر این پوزیشن جنسی، ارگاسم او را به تأخیر می اندازید و وضعیت خود را تشدید می کنید. البته اگر آقایان سریع ارضا می شوند، استفاده از اسپری تاخیری جنسی برای رابطه طولانی تر مفید خواهد بود.

چطور با جذابت بیشتر انجام دهید؟؟؟

با باز شدن زانو ها یا نزدیک کردن آنها به بدن، احساسات جدیدی برای هر دوی شما ایجاد می شود و می توانید دخول را تنگ تر و بازتر کنید.

۱۲- دختر گاوچران معکوس

این مورد هم یک پوزیشن دختر کابوی است که به شکلی دیگر انجام می شود و آقایان از آن لذت بیشتری می برند چون علاقه زیادی به دیدن باسن خانم ها دارند.

شیوه دخول جنسی در پوزیشن دختر کابوی متفاوت است و تجربه متفاوتی را برای هر دو نفر به همراه دارد.

نحوه انجام پوزیشن دختر کابوی برعکس

مرد روباز خوابیده است. زن میان دو پای او قرار می گیرد و دخول انجام می شود، کنترل پوزیشن دختر کابوی بیشتر با خانم است، پس حواستان باشد آلت مدام از واژن خارج نشود.

نکته:

این پوزیشن به شما امکان می دهد کنترل را در دست بگیرید و سرعت و ریتمی را که دوست دارید به همسرتان نشان دهید.

چطور آن را هات‌ تر کنیم؟

برای قدرت بیشتر، زانو ها را داخل پاها و زیر ران ها قرار دهید، یادگیری آن نیاز به کمی تمرین دارد.

۱۳- استایل سکسی پسر گاوچران

در این استایل سکسی خانم به سمت بالا دراز می کشد و مرد روی او قرار می گیرد و کنترل رابطه را در دست دارد.

نحوه انجام

به پشت دراز بکشید در حالی که پارتنرتان بین پاهای شما قرار گرفته است. سپس او آلت تناسلی مردانه یا انگشت خود را در میان شکاف محکم ایجاد شده پاهای نیمه بسته شما وارد می کنند. این تنگی شدت نفوذ را افزایش می دهد و انجام صحیح پوزیشن جنسی پسر گاوچران تجربه بسیار جالبی به همراه دارد.

چطور آن را جذاب تر کنید

خانم ها، از او بخواهید مچ دستان شما را به آرامی نگه دارد تا کمی عمل اسارت را انجام دهد.

۱۴- رقصنده باله یکی از محبوب ترین پوزیشن های جنسی ایستاده است

بعضی از زوجین تمایل بیشتری به پوزیشن های جنسی ایستاده دارند، دلیل آن کاملا شخصی است همانطور که خیلی ها پوزیشن های جنسی خوابیده را ترجیح می دهند.

به هر حال اگر شما هم پوشین جنسی ایستاده را دوست دارید حتما مدل رقصنده باله را امتحان کنید. اختلاف قد با همسرتان را به خوبی باید جبران کنید، اما شدنی است.

نحوه انجام برای خانم ها

روی یک پا ایستاده، روبرو پارتنرتان قرار گیرید و پای دیگر خود را به کمر آنها بپیچید در حالی که او به شما کمک می کنند و پایتان را می گیرد.

پوزیشن جنسی رقص باله امکان ارتباط چهره به چهره را فراهم می کند و انجام بوسه را فراهم می کند.

چطور پوزیشن سکسی رقصنده باله را هات‌ تر کنید؟

اگر واقعا انعطاف پذیر هستید، حتی برای نفوذ عمیق تر یا تحریک سعی کنید پای برداشته شده را روی شانه او قرار دهید. همدیگر را ببوسید را لذت دو چندان شود. آقایان با دست دیگر می توانند سینه های زن را نوازش کنند.

۱۵- پوزیشن سکس معروف: Missionary (میشنری یا مردرو)

این پوزیشن سکس محبوب بیشتر آقایان است، چون هم روی خانم قرار می گیرند، که نتیجه آن احساس تسلط بالا است و اینکه دخول به خوبی صورت می گیرد.

نحوه انجام برای خانم ها:

به پشت دراز بکشید در حالی که او روی شما قرار دارد سعی کنید کمک مرد کنید تا دخول بهتری را تجربه کند.

از انواع انواع پوزیشن جنسی ساده، زیبا، موثر و به طرز شگفت انگیزی همه کاره است که آقایان آن را دوست دارند و معمولا سکس را با این پوزیشن زناشویی شروع می کنند.

چطور آن را هات‌ تر کنیم؟

هم آقایان و هم خانم ها، با تغییر زاویه پاها می توانید شدت را تغییر دهید. مردها بهتر است نقطه ثقل بدن را آلت جنسی بزارند نه زانوها تا دخول هیجان انگیزتر و عمیق تر باشد.

۱۶- بوت کراس مخصوص افرادی که انواع پوزیشن های جنسی خاص می خواهند

از این پوزیشن سکسی بیشتر برای ایجاد تنوع و ماجراجویی بین زن و مرد استفاده می شود. انجام آن کمی چالش برانگیز اما جالب است.

نحوه انجام:

پارتنر شما در پوزیشن Missionary قرار بگیرد، سپس پاهای او باید روی سینه شما شما باشد و اندام او با شما “X” را تشکیل دهد.

خانم ها با این پوزیشن جنسی بیشتر حرکت بدن همسرتان را احساس می کنید و می توانید به خوبی او را لمس کنید.

خانم های گرامی، آن را جذابتر کنید

از این زاویه منحصر به فرد برای ماساژ دادن پشت، باسن یا پاهای او استفاده کنید که دیوانه خواهند شد (همانطور که شما نیز او را تماشا می کنید). این روش های آمیزش جنسی تمرکز زن و مرد را بیشتر معطوف دخول می کند تا بتوانند تجربه متفاوتی داشته باشند.

اگر با وجود انتخاب حالت های مختلف در رابطه جنسی اما باز هم میل کمی به نزدیکی دارید، خوردن جنسینگ می تواند شور و میل جنسی تان را افزایش دهد.

۱۷- پوزیشن سکس کابوس

در این پوزیشن سکسی مرد سنگینی وزن زن را از ناحیه باسن احساس می کند و این برایش لذت بخش است، اما دخول باید به گونه ای باید که به آلت مرد فشار زیاد وارد نکند.

نحوه انجام

در حالی که او روی تخت یا صندلی نشسته، از پشت او را در آغوش بگیرید.

در پوزیشن جنسی Caboose نمی توانید پارتنر خود را چهره به چهره ببینید، این بدان معناست که خیال پردازی راحت تر است و می تواند بر هیجان شما بیفزاید.

آن این پوزیشن سکس را هات‌ تر کنید؟

خانم ها عضلات کف لگن خود را محکم کنید تا باعث تحریک کلیتوریس شوید. آقایان هم مراقب نحوه ورود آلت به واژن باشند تا آسیبی به آنها وارد نشود. اگر مایل به برگزاری مشاوره ارزان روانشناسی هستید، ویکی روان شرایط لازم را فراهم کرده است.

۱۸- پوزیشن سکس منو جمع کن (Scoop Me Up)

این یکی از انواع پوزیشن است که آقایان آن را خیلی دوست دارند چون:

• هم دخول به خوبی انجام می شود
• هم تسلط خوبی به آنها می دهد
• و هم تماس مناسبی با بدن همسرشان دارند

اگر تسلط کافی ندارید بهتر است کمی بالا و پایین رفتن را امتحان کنید.

نحوه انجام برای خانم ها:

هر دوی شما به پهلو دراز می کشید و در یک جهت قرار دارید. شما زانوها را کمی بالا می آورید در حالی که پارتنرتان از پشت شما را در آغوش گرفته است.

این پوزیشن جنسی امکان تماس بیشتر با پوست بدن همسرتان را فراهم می کند و تحریک شما را افزایش می دهد.

چطور این پوزیشن سکسی را هات‌ تر کنید؟

از پارتنرتان بخواهید دست های خود را روی شانه های شما بگذارد تا شدت و عمق رانش را افزایش دهد.

۱۹- اسکوپ معکوس

به دلیل چهره به چهره بوده و در آغوش گرفتن همدیگر، این مورد از انواع پوزیشن سکسی بسیار محبوب است. اما باید در انجام آن توانایی کافی را داشته باشید چون در غیر اینصورت دو طرف را کلافه می کند.

به کمی تمرین و همکاری برای انجام بهتر آن نیاز دارید.

نحوه انجام پوزیشن سکس اسکوپ برعکس

از پوزیشن missionary (میشنری یا مردرو)، به طرفین بچرخید و از بازوها برای حمایت از بالاتنه استفاده کنید. شما فشار یکسان در تمام بدن دارید و می توانید به چشمان یکدیگر خیره شوید.

چگونه آن را بهتر کنید

سعی کنید پاهای خود را دور او حلقه کنید.

۲۰- مدل سکس طاق طلایی (Golden Arch)

خانم ها، برای انجام این پوزیشن سکس در حالی که پارتنرتان پاهایش صاف است نشسته و شما روی پای او بنشینید و زانوهای خود را خم کرده و روی رانهای او خم شوید.

چرا پوزیشن سکسی طاق طلایی محبوب است؟

این پوزیشن به شما نمای خوبی از بدن یکدیگر می دهد. همچنین می توانید عمق، سرعت و زاویه رانش ها را کنترل کنید. در ناحیه ران با هم تماس دارید و تمام تمرکز تنها روی دخول معطوف می شود.

چگونه آن را جذاب تر کنید؟

از شوهرتان بخواهید تا در این پوزیشن جنسی از دست خود برای مالیدن کلیتوریس استفاده کند یا از دست خود استفاده کنید. برای تحریک بیشتر نقطه G به عقب خم شوید.

در نهایت، سکس  اصولی را جدی بگیرید

در این مقاله، به صورت اصولی متوجه شده‌ایم که آمیزش جنسی یا سکس چیست و به بررسی اهمیت آموزش صحیح در زمینه سکس سالم، و نحوه برقراری ارتباطات صحیح در رابطه‌های جنسی پرداخته شد. اطلاعات و آگاهی‌های درست در این زمینه، می‌توانند به افراد کمک کنند تا روابط سالم‌تری داشته باشند و از سلامت جسمی و روانی خود محافظت کنند.