دوره آموزش پیشرفته فیتنس fitness مهدی شرافت (آپدیت و تکمیل)

دوره آموزش پیشرفته فیتنس fitness مهدی شرافت‌‌

دوره آموزش پیشرفته فیتنس fitness مهدی شرافت یک دوره آموزش مجازی بدنسازی است. دانلود دوره آموزش پیشرفته فیتنس مهدی شرافت از آکادمی نیکخوی فراهم شد. دوره آموزش پیشرفته fitness مهدی شرافت اولین دوره آنلاین جامع با سبک آموزش نوین در زمینه فیتنس و بدنسازی در ایران است. برای دانلود این دوره با تخفیف ویژه میتوانید هم اکنون از همین صفحه اقدام کنید.

درباره دوره آموزش پیشرفته فیتنس fitness مهدی شرافت

بزرگترین دغدغه ما که ورزش و رژیم رها می کنیم. این است که که ما دانش کافی اطلاعات اون رو نداریم. همیشه باید بابتش هزینه پرداخت می کردیم. مربی دیگه ای به ما بگه که باید چه کار کنیم.

مانند نداشتن شناخت کافی از بدنمون،مصرف مکمل ها که در قبالش خیلی هزینه ممکن بود بکنید. باید و نبایدهای رژیم غذایی اصولی،نحوه انجام درست حرکات و شناخت راجب عضلات اصلی و فرعیمون که همین نا آگاهی موجب به خیلی از آسیب های جبران ناپذیر در بدن ما شد.

دانلود دوره آموزش پیشرفته fitness مهدی شرافت آموزش می دهد که شما دانش کافی راجب بدن و تغذیه سالم و تمرینات بدنسازی بدست بیاوریدو  با یکبار هزینه کردن و آموزش دیدن میتوانید مربی خودتان باشید.  هزینه ها را کاهش بدهید. نهایتا  سلامتیتان رو تضمین کنید.

مهدی شرافت تجربه ۱۴ سال تمرین و آموزش را در اختیارتان می گذارد. تا دیگر آزمون و خطا نکنید. زودتر به هدفتان برسید. دچار اشتباهات جبران ناپذیری نشوید.

این دوره مناسب چه کسانی است؟

دوره آموزش پیشرفته فیتنس مهدی شرافت میتواند به غیر از افراد مبتدی حتی مناسب مربی هایی که تازه وارد کار شدند. و ورزشکاران نیمه حرفه ای باشد که تا بتوانند اطلاعاتشان رل بروز کنند. و خدمات بهتری به شاگردهای خود ارائه دهند.

درباره مهدی شرافت

مهدی شرافت مدرس دوره فیتنس از حدود سال ۸۶ تمرینات ورزشی و بدنسازی خود را شروع کرد.  بعد از حدود ۸ سال وارد مسابقات حرفه‌ای بدنسازی شد. از سال ۹۴ سابقه حضور در ۷ مسابقه را داشت.  در اکثر آن‌ها موفق به کسب مدال طلا شد.

مهدی شرافت، مربی و استاد دانلود دوره آموزش پیشرفته fitness است.

مهدی شرافت، مربی دوره fitness

وی درباره خود اینگونه می گوید:

تا سال ۹۷ با توجه به تجربه و تخصص سابقم در حوزه ی ورزش ، سلامتی و لایف استایل ، تونستم اولین دوره ی ورزشی لایف استایل در ایران ، که یکی از جدیدترین متدهای آموزشی ورزشی ایران بود ، طراحی و ارائه کنم و با توجه به تجربه ای که در زمینه تولید و کسب و کار انلاین از سال ۹۶ بدست آوردم ، تونستم با آموزش های آکادمیک و تخصصی در حوزه ی بیزینس مارکتینگ آفلاین و آنلاین ، دوره هایی آماده کنم .
این دوره ها برای همه عزیزانی هست که میخوان در کسب و کارشون موفق شن و به ثروت برسن.
من از صفر شروع کردم و ایمان دارم میشه از صفر به ثروت رسید ، البته اگه توانایی و خواسته هات رو بالا ببری.
منم تو این مسیر کنارتم و بهت کمک میکنم .

مهدی شرافت از چه سالی تمرینات ورزشی و بدنسازی را شروع کرد؟

• سال ۱۳۸۶- تمرینات ورزشی و بدنسازی خود را از سال ۱۳۸۶ شروع کرد.  بعد از ۸ سال، کار را به صورت حرفه ای پیش برد. و وارد مسابقات شد.
• ۱۳۹۴ – سابقه حضور در ۷ مسابقه را داشت.  توانست به موفقیت برسد.  مدال طلا کسب کرد.
• سال ۱۳۹۶ – با استفاده از تجربیاتش در چند سال گذشته به این نتیجه رسید که در ایران به شدت با ضعف پوشاک باکیفیت مواجه هستیم، پس با تأسیس برند شرافیت خواست این کمبود را جبران کند.
• سال ۱۳۹۹ – این کمبود را کشف کرد که جامعه ورزشی به این نیاز دارد که میزان اطلاعات بدنسازی و ورزشی خود را از مبتدی تا حرفه ای بالا ببرد. به همین دلیل نیز این موضوع از هدف های بعدش شد. دوره آموزش پیشرفته فیتنس نتیجه آن است.

دوره بدنسازی و فیتنس مهدی شرافت برای اینکه یاد بگیرید هدف گذاری کنیم و به هدفمان برسیم

دوره فیتنس مهدی شرافت به شما کمک می کند که برای تناسب اندامتان هدف گذاری کنید و به آن هدف برسید اعتماد به نفستان بیشتر می شود چه تصمیم بگیرید که ۱۰ کیلومتر بدوید، چه مقدار وزنه‌ای که بلند می‌کنید یا مسافت دوچرخه‌سواری‌تان را بیشتر کنید.

در سال ۲۰۰۲ تحقیقی روی سه گروه از مردم انجام شد. گروه اول -گروه کنترل- باید تعداد ساعت‌هایی که در طول هفته ورزش می‌کردند را گزارش می‌دادند.

گروه دوم -گروه انگیزه- علاوه بر کارهای گروه کنترل باید یک متن در مورد انگیزه هم می‌خواندند و گروه سه -گروه هدف- کارهای گروه‌های قبل را انجام می‌دادند و علاوه بر آن باید یک برنامه‌ی دقیق و مشخص می‌نوشتند که دقیقا چه روزی، چه ساعتی و کجا می‌خواهند ورزش کنند.

بنابراین دوره بدنسازی و تمرینات مهدی شرافت  این هدف را میسر میکند.

تمرینات مهدی شرافت برای اینکه خطرات بیماری های قلبی را کاهش می دهیم

پس از خرید دوره فیتنس مهدی شرافت ما دیگر دارو های شیمیایی را کنار بذارید و با روش طبیعی از بیماری های قلبی پیشگیری کنید.

دانشمندان در سال ۲۰۱۳ یک تحقیق بسیار گسترده انجام دادند و ۳۰۵ آزمایش را روی بیش از ۳۳۹,۰۰۰ نفر انجام ‌دادند. نتایج این تحقیق نشان داد که بین افرادی که دارو مصرف می‌کنند و کسانی که اهل ورزش مداوم هستند، هیچ فرقی از نظر پیشگیری از بیماری‌های شریانی قلب و دیابت وجود ندارد

دوره فیتنس مهدی شرافت رایگان به شما کمک میکند که بهتر بخوابید

پس خرید دوره فیتنس مهدی شرافت و انجام آن مشاهده میکنید که در همان هفته اول چقدر خواب آرام تری دارید.اگر تا صبح در جای‌تان غلت می‌زنید و نمی‌توانید خوب بخوابید، چاره‌ی مشکل بی‌خوابی شما، ورزش کردن و تمرینات مهدی شرافت است.

اگر به طور مداوم ورزش کنید و ریتم روزانه‌ی ورزش‌تان را تنظیم کنید، در طول روز هوشیاری‌تان بیشتر می‌شود و شب هم راحت‌تر می‌خوابید. اما خب باید بدانید که آثار ورزش کردن در همان لحظه ظاهر نمی‌شوند.

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که گاهی اوقات ۴ ماه طول می‌کشد تا آثار مثبت یک برنامه‌ی ورزشی مدون را روی خواب‌تان ببینید. شروع یک برنامه‌ی ورزشی تنها راهی است که می‌توانید یک خواب راحت شبانه داشته باشید.

خرید دوره فیتنس مهدی شرافت برای اینکه پر انرژی شویم

خستگی احساسی هست که اکثر ما در این روز ها با آن دست و پنجه نرم میکنیم ولی باید بدانید که ورزش با خرید دوره فیتنس مهدی شرافت  این حس را از شما دور خواهد کرد.

جالب اینجاست افرادی که تمرینات مهدی شرافت انجام می‌دهند نسبت به افرادی که زیاد و شدید ورزش می‌کنند سرحال‌تر هستند و این یک خبر عالی برای کسانی است که حال و حوصله یا وقت کافی برای ورزش را ندارند. هر دو گروه افزایش انرژی را بعد از یک دوره‌ی ۶ هفته‌ای گزارش کردند.

دوره فیتنس و بدنسازی  مهدی شرافت برای افزایش قدرت و انعطاف پذیری بدن هایمان

ما در دانلود دوره فیتنس مهدی شرافت هم به ورزش های قدرتی میپردازیم هم انعطافی.

تمرین‌های مقاومتی مثل وزنه‌برداری، تمرین‌های قدرتی و حرکات یوگا مخصوصا وقتی پا به سن می‌گذاریم به قدرت و تراکم ماهیچه‌ها کمک می‌کنند.

تمرینات دوره شرافت همچنین برای قوی کردن استخوان‌ها و جلوگیری طبیعی از پوکی استخوان مفید هستند.‌

به‌علاوه افزایش ماهیچه‌ها باعث می‌شود سوخت و ساز بدن بیشتر و مؤثرتر شود.تمرین‌های کششی را هم فراموش نکنید.

ورزش‌های کششی انعطاف‌پذیری‌تان را بیشتر می‌کنند تا کارهای روزانه‌تان را بهتر انجام بدهید.

همچنین این تمرین‌ها خون بیشتری به ماهیچه‌های‌تان می‌رساند و گردش خون را بهتر می‌کند و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

تنها چند دقیقه تمرین‌های کششی هم می‌تواند خیلی خیلی مؤثر باشد

مشخصات دوره آموزش پیشرفته فیتنس مهدی شرافت